Van breien word je blijer (en van andere handwerken ook)
Van handwerken word je gelukkig, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Duizenden breiers gaven aan zich na een uurtje met tikkende pennen gelukkiger en meer ontspannen te voelen. Het werkt zelfs beter dan meditatie!
Een onderzoeker van de North Western University wilde weten wat de therapeutische waarde was van handwerken, zoals naaien, breien, weven en kantklossen. Ze ontdekte dat haar proefpersonen, mensen met depressieve klachten, het meeste opknapten van het werken met textiel. Het werkte zelfs beter dan de controlegroep die ging mediteren of schrijven om de depressie te verlichten. Opzienbarend resultaat!
Paniekaanval? Haakwerk pakken!
Psychotherapeut Betsan Corkhill heeft een website waar ze allemaal onderzoeksresultaten publiceert over het verband tussen mentale gezondheid en handwerken. Haar conclusie: breien helpt bij paniekaanvallen. Zij raadt mensen aan om altijd een brei- of haakwerkje mee te nemen als ze last hebben van paniekaanvallen. Slaat zo’n aanval toe, dan kun je je aandacht verleggen naar je handwerk.
Een extra dotje geluk
Hoe kan dat? Ons brein maakt dopamine aan, een stofje waar je gelukkig, gemotiveerd en geconcentreerd van wordt. En dat stofje wordt vooral geproduceerd na lekker eten, seks, sporten, slapen en bij creatieve activiteiten. Natuurlijk zijn er medicijnen die voor een extra dotje dopamine kunnen zorgen, maar het kan makkelijker: met een breipen of haaknaald!
Van je hoofd naar je handen
Van handwerken word je gelukkig omdat je de aandacht verlegt van je hoofd naar je handen. Niet piekeren, maar macrameën, niet malen maar maken! Met een bonus: een mooi werkstuk dat je onder je handen ziet ontstaan.
Bedankt voor het compliment!
Mensen die in het openbaar breien of haken, krijgen complimentjes over hun werk. Hoe rottig je dag ook verloopt, een klein compliment is toch een opkikker. En het is wetenschappelijk bovendien bewezen dat iets aardigs doen voor iemand anders, ook zorgt voor een boost van geluksstoffen. Een mooie sjaal voor iemand haken? Bingo, daar wordt zowel de ontvanger als de gever blij van.
- Waarom is haken beter dan breien? (Of is het andersom?)
- Jookz Bookazine - Joke Postma | Marlaine's Boek reviews
- Kabels Haken - Leonie Schellingerhout | Marlaine's Boek reviews
Bron: Lifehacker
Foto: Hermes Rivera (Unsplash)
Reacties
Wees de eerste om te reageren...